Киви: главный герой среди фруктов для здоровья
В мире фруктов киви взял на себя звание самого питательного из них, по мнению известного кардиолога Аурелио Рохаса. Научные исследования, которыми он делится в социальных сетях, показывают, что этот зеленый фрукт содержит в восемь раз больше питательных веществ, чем привычное яблоко и обладает множеством благотворных эффектов для пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает интернет-издание ЖУК, ссылаясь на ABC.
Питательные качества киви
Киви выделяется на фоне распространённых фруктов, таких как бананы и апельсины, благодаря своим уникальным свойствам. Доктор Рохас подчеркивает, что его низкий гликемический индекс позволяет эффективно регулировать уровень сахара в крови, снижая при этом выработку инсулина. Кроме того, этот фрукт богат клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения.
Витамины и антиоксиданты
Витаминный состав киви также впечатляет. Этот фрукт содержит почти в два раза больше витамина С, чем апельсин, и является богатым источником витаминов Е и К. Витамины Е и С работают как мощные антиоксиданты и противовоспалительные средства, которые помогают предотвращать образование холестериновых бляшек в артериях, делится Рохас.
Полезные свойства киви
Регулярное употребление киви не только укрепляет иммунную систему и улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта, но и способствует снижению уровня холестерина и уменьшению жировых отложений в организме. На фоне современных тенденций к здоровому образу жизни киви становится незаменимым фруктом на нашем столе.
Тем временем Россельхознадзор сообщил о разрешении на продажу иранского киви на Среднем Урале, несмотря на обнаружение в нем вредителей.