С чего человеку лучше начать, если он хочет стать более активным? Есть ли минимальный набор активности, который должен быть у каждого?

С чего человеку лучше начать, если он хочет стать более активным? Есть ли минимальный набор активности, который должен быть у каждого?

На эти вопросы в Всемирный день здоровья в интервью нашему агентству рассказала фитнес-тренер Хадижа Бигишиева.

Она поделилась практическими советами для тех, кто никак не начнет прививать в свою ежедневную рутину элементарные спортивные нагрузки.

Кстати, в интервью читатели смогут узнать и о том, как спорт влияет на самооценку человека.

Интервью доступно по ссылке.

РИА «Дагестан» в МАХ